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Quiropráctico Juan Alonsoc/ valentín olano 1, bajo,
20006, donostia - san sebastián
tfn: 943 42 27 27 
fax: 943 43 04 98 

Boletines informativos

Aquí te puedes descargas los boletines que hemos ido publicando para que no te pierdas ninguno.

La Hiperactividad

pdfPDF1.08 MB23/07/2014, 21:17

Dr. Quiropráctico Juan AlonsoEn el 2001 abrió su propia consulta en San Sebastián donde desarrolla plenamente su labor como Quiropráctico.
Y habiendo pasado ya 7 años desde entonces, y este mes especial en el que nos mudamos a un nuevo y más cómodo lugar para ofreceros los mejores cuidados, a través de este recién nacido boletín mensual, queremos daros las gracias por ayudarnos a difundir el mensaje quiropráctico junto a Juan, enseñando a vuestras familias y amigos que la Quiropráctica ofrece una alternativa natural para una vida más saludable.

¡Deseamos disfrutéis junto a nosotros de esta nueva etapa!

La Quiropráctica y el deporte

pdfPDF491.76 KB23/07/2014, 21:18

Rafa Nadal¿Qué tienen en común atletas profesionales de calibre mundial como Tiger Woods y Rafael Nadal con vosotros? Todos os cuidáis regularmente mediante la quiropráctica. ¿Sorprendidos? ¡Seguid leyendo! Independientemente de que seáis "atletas de fin de semana", miembros de un equipo recreativo, atletas aficionados o profesionales, que os gusten los deportes extremos (esquí, kitesurf etc...), o que prefiráis algo más tranquilo (el yoga por ejemplo), competir y ganar en eventos deportivos depende de que se mantenga la salud y una óptima condición física. Debido a que el enfoque de la Quiropráctica al alivio de los problemas físicos pone énfasis en el mantenimiento de la salud sin el uso de medicamentos o cirugía, el tratamiento quiropráctico es parte integral de muchos programas de entrenamiento.

El artículo de introducción en la página 1, "La Quiropráctica y los Deportistas," trata de la importancia de mantener una actividad física semanal. En la página 2, podéis encontrar una entrevista al Dr Spencer, quiropráctico de Lance Armstong y Tiger Woods. Para entender cómo la Quiropráctica afecta al rendimiento atlético y leer los comentarios de deportistas famosos, referiros a la página 3. Finalmente, participad en nuestro juego del mes también en la página 3, y mirad el rincón de los golosos en la página 4 para empezar la primavera con una dieta depurativa.

¡Buena lectura!

Alergias y Quiropráctica

pdfPDF692.49 KB23/07/2014, 21:18

Alergias¿Los ojos te pican, la nariz te gotea, estornudas y estás cubierto de urticaria? ¡El enemigo conocido como alergia ha vuelto otra vez! Y lo único que te apetece es meterte en la cama. Sí, es verdad: las alergias pueden ser un problema, sobre todo, durante la primavera. Pueden impedirte hacer las cosas que te gustan, disminuir tu motivación y energía, alterar tu patrón de sueño y hacerte coger la baja o faltar a clase. Pero eso no significa que tengas que soportarlo. En este número, puedes aprender el mecanismo de las alergias, sus diferentes causas y síntomas (páginas 1 y 2) y, sobre todo, cómo la Quiropráctica te puede ofrecer una alternativa para tener un sistema inmunológico más fuerte (páginas 2 y 3).

Lee también nuestro testimonio del mes en la página 3; y en nuestro "rincón de los golosos" especial, aprende cómo variar tu aporte de proteínas y disminuir los riesgos de alergias alimenticias.

¡Buena Lectura!

El Sistema Inmunológico

pdfPDF462.78 KB23/07/2014, 21:18

gripe2Gripes, resfriados, infecciones y cánceres: ¿Quién es el responsable? ¿Un sistema inmunológico débil e ineficaz?, ¿Unas defensas inadecuadas? ¿O un sistema nervioso deficiente, con interferencias e incapaz de conectar el cerebro con el resto del cuerpo para sanarlo?

En este número os ofrecemos la mejor solución para un cuerpo fuerte y pleno de salud, capaz de adaptarse a un entorno hostil o variable, y ¡un invierno sin resfriados! A lo largo de estas páginas, aprenderéis qué hace el sistema inmunológico (pág. 1), cómo funciona (pág. 2) y cómo la Quiropráctica ayuda a mejorarlo (pág. 3).

Además, podréis disfrutar de nuestro testimonio del mes (pág. 3) y del "rincón de los golosos" (pág. 4).

¡Buena Lectura!

Lo mejor del 2008

pdfPDF468.29 KB23/07/2014, 21:18

Para empezar el 2009 hemos hecho una recopilación de los temas y artículos más significativos que publicamos el año pasado y veréis cómo la subluxación vertebral afecta a todo nuestro organismo.

Asimismo, en la última página hablamos de la limpieza hepática y de vesícula, apropiada para estas fechas después de haber cometido algunos excesos en la mesa.

Y antes de despedirnos y desearos un buen año, queremos daros las gracias por confiar en nosotros y deciros que estamos encantados de poder ayudaros en vuestro camino hacia una salud óptima y una vida más plena.

La escoliosis

pdfPDF214.18 KB23/07/2014, 21:18

Escoliosis ¿Qué es una escoliosis? La mayoría de vosotros sabe que es una curvatura de la columna vertebral, pero ¿qué es realmente una escoliosis? ¿Por qué esta palabra siempre se asocia en nuestra mente con algo grave? Si sólo fueran unos huesos desalineados, afectando la estética de una persona, no sería tan grave... En este número, explicamos en qué puede influir una escoliosis y por qué es tan importante cuidar a las personas a una edad lo más temprana posible.

Como siempre, después de una introducción general sobre la escoliosis (página 1), incluimos un resumen del enfoque médico seguido por el enfoque quiropráctico (páginas 2 y 3). Las investigaciones de la página 3 cuestionan claramente los tratamientos usados por la medicina tradicional. También aprenderéis a detectar una escoliosis en vuestros niños. Por último, disfrutad de nuestro testimonio y recetas del mes (página 4).

¡Buena lectura!

El Sistema Nervioso

pdfPDF430.03 KB23/07/2014, 21:18

Sistema nerviosoNos lo habéis oído decir muchas veces, lo habéis leído en casi todos los artículos que redactamos y la mayoría de vosotros lo habéis comprobado después de meses de cuidado quiropráctico:

Un sistema nervioso sano conlleva a una vida más sana

Pero quizá todavía no entendéis bien el papel de nuestro sistema más importante sobre el resto de nuestro cuerpo. Así que hemos dedicado este mes al sistema nervioso, el cerebro y sus ramificaciones, ya que representan la esencia de la Quiropráctica y la fuente de nuestra Salud.

Hernia Discal y Quiropráctica

pdfPDF186.21 KB23/07/2014, 21:18

Hernia discalSon varias las razones por las cuales la gente acude al quiropráctico; dolor de cabeza, mareos, alergias, ansiedad, infertilidad, dolores menstruales, insomnio, depresión, mala digestión, dolor de brazos o piernas, ciática, lumbago...

Este mes vamos a abordar la hernia discal; qué es, cómo se puede mejorar sin pasar por el quirófano y sobre todo, cómo prevenirla.

En la última página, encontraréis dos sencillas y sabrosas recetas con fruta y verdura del tiempo.

Menstruación e Infertilidad

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Infertilidad femeninaHemos dedicado este mes a las mujeres - aunque a los hombres también les resultará interesante conocer y entender el funcionamiento cíclico de sus compañeras.

Hablaremos del ciclo menstrual, las hormonas, dolores menstruales, la infertilidad y su relación con el sistema nervioso, y por lo tanto, con la Quiropráctica.

En la última página os presentamos la "copa menstrual", una alternativa a los métodos de higiene femenina corrientes como pueden ser los tampones y las compresas.

La fibromialgia

pdfPDF481.83 KB23/07/2014, 21:18

Fibromialgia y dolores de cabezaLas estadísticas muestran que la fibromialgia es uno de los dolores músculo-esqueléticos o desórdenes de fatiga más comunes en los países desarrollados, afectando a más del 10% de la población. Aunque las causas de esta dolencia no se entienden totalmente, cada vez más pacientes que sufren de tal "enfermedad" acuden a quiroprácticos de todos los países y obtienen resultados positivos. ¿Qué es entonces la fibromialgia y cómo puede ayudar la Quiropráctica? Éste es el tema de este mes.

También expondremos qué hábitos diarios básicos recomendamos practicar para mejorar y mantener una buena calidad de vida.

La hipertensión

pdfPDF270.99 KB23/07/2014, 21:18

La hipertensión arterial es considerada uno de los problemas de salud pública en países desarrollados. Afecta a cerca de mil millones de personas a nivel mundial y en España a unos diez millones. Más concretamente, el 40% de personas en edades medias padecen de hipertensión en España y el 68% de mayores de 60 años. La relación entre presión arterial alta y riesgo de padecer infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, ictus o enfermedad renal es directa. (Datos obtenidos de 14º reunión SEH-LELHA Málaga 5-8 Marzo 2009.

Veamos cómo podemos prevenirla y cuidarla con la Quiropráctica y hábitos de vida saludables.

Dolores de Cabeza / Migrañas

pdfPDF198.42 KB23/07/2014, 21:18

migraniasLos dolores de cabeza se han vuelto tan comunes que los medicamentos son cada día más fuertes y la publicidad relacionada con ellos más abundante. Tan abundante que en caso de cefalea o migraña la primera reacción de la mayoría de las personas es tomarse una pastilla. Pero la pastilla, además de tener serios efectos secundarios, solamente tapa el síntoma, el de aliviar el dolor, ¡pero no soluciona el problema!

La Quiropráctica sí te puede ayudar a disminuir e incluso deshacerte de las migrañas o cefaleas de raíz y en este boletín os mostramos cómo.

La tercera edad

pdfPDF217.85 KB23/07/2014, 21:18

tercera-edad2La Quiropráctica ayuda a la gente a recuperar o aumentar su calidad de vida. En personas mayores, eso puede significar poder vestirse solos, poder cocinarse su propia comida, dar un paseo sin tener que sentarse cada dos pasos o jugar con sus nietos. La Quiropráctica permite al cuerpo expresar el máximo nivel de salud posible.

En este número, veremos cómo la combinación de un cuidado quiropráctico regular, la práctica de ejercicio adecuado y una alimentación sana pueden mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.

Los antibióticos

pdfPDF1.76 MB29/07/2014, 16:01

AntibióticosTodas la gente sabe lo que son, toda la gente los usa o incluso los administra a sus hijos,¡¡¡ pero más de un 40% de los españoles utiliza los antibióticos de manera incorrecta!!!

No son substancias inofensivas y no siempre funcionan. Sólo tapan el síntoma y limitan al propio cuerpo en sus esfuerzos para mantener su equilibrio y de hecho sanarse sólo.

En este número, queremos daros más información sobre el mecanismo, la producción, el uso (o más bien dicho el mal uso) y los efectos adversos de estas pastillas que la mayor parte de la gente se toma como caramelos. Esperamos que os haga reflexionar sobre el papel del cuerpo y de la inteligencia innata en el proceso de curación...

¡Buena lectura!

Cuidado Quiropráctico de las cervicales superiores

pdfPDF2.73 MB29/07/2014, 16:01

La filosofía quiropráctica se basa en la capacidad inherente del cuerpo para sanarse a si mismo desde dentro. Un sistema nervioso libre de interferencias permite una buena expresión y un buen funcionamiento de cada célula, tejido y órgano del cuerpo. Desde su nacimiento en 1895, los quiroprácticos han desarrollado gran variedad de técnicas con el fin de detectar y corregir las subluxaciones vertebrales. Sin embargo, todos están de acuerdo en que las 2 cervicales superiores (C1 y C2) son las más importantes, por lo que neurológicamente protegen.

En este número, volvemos sobre los cinco pilares de la Quiropráctica y explicamos a fondo lo que es el cuidado de las cervicales superiores.

¡Buena lectura! 

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Quiropráctico Juan AlonsoQuiropráctico Juan Alonso. Graduado en quiropráctica por la Universidad de Palmer en Marzo de 2001, y fisioterapeuta colegiado en España.